天気が悪いからこそダイエットをかねてコミュニケーションダンス☆

台風があちこちに被害をもたらしていますね。

外に出れないし、大人だって元気になれない天気の悪い日。

そんな時にオススメなのが、コミュニケーションダンスです♪


最近では妊娠中や赤ちゃんと一緒にするヨガとかもありますよね。

コミュニケーションダンスはベビーダンスといって、
赤ちゃんを抱っこしながら、ママもパパも元気にダンス♪


必要なのは抱っこひもだけというのも嬉しいところ。

でも、実はダッコすることで赤ちゃんはぬくもりを感じるし、
とっても良いことなんですよ！！


しかもそれだけじゃないんです(*゜▽゜*)

実はこのベビーダンスって立派な有酸素運動。

ママのストレスを解消してくれるという優れものなのです。


たとえばこの本↓


気になる人はクリックしてもらうと詳細が出ますが・・・

赤ちゃんは揺れることで泣き止むだけではなく
爆睡率が９２％というすごいダンスなのです。


しかも、赤ちゃんだけではなく6歳の子供まで対応♪

そのうえ、19種類のダンスはサンバやブルース、ワルツと
その日の気分で楽しめちゃうんですよ。


ママと赤ちゃんの心と体に効くベビーダンス試してみる価値あり！です。


日頃の運動不足やストレスも解消できて、
パパにもダンスを覚えてもらえば

「泣き止ますのはママの役」
なーんてこともなくなります。


天気の悪い日こそ、ストレスをためずに元気におうちで
ベビーダンスをしてみるのも良いですよ♪

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